Manter uma alimentação saudável e equilibrada é uma das maneiras mais eficientes de evitar a osteoporose. É importante investir em um cardápio com comidas ricas em cálcio, como leite e seus derivados, verduras e feijão branco.

Fazer exercícios regularmente também é recomendável para prevenir a osteoporose. Mas é preciso ressaltar, esteja sempre em dias com seus exames e siga sempre as recomendações do seu médico para uma vida mais saudável.

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